请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
我的账户
亲爱的游客

欢迎您的光临

已有账号,请

如尚未注册?

第三方账号快捷登陆

备孕成功的经验

2018-5-11 11:54

准备怀孕的人们,都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道,宝宝的发育从精子和卵子的结合开始,而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验,不妨参考一下。1、调整饮 ...

准备怀孕的人们,都非常关心过来人的备孕成功经验。我们知道,宝宝的发育从精子和卵子的结合开始,而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备。以下为一些备孕成功经验,不妨参考一下。

1、调整饮食:多吃富有营养的食物,基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。

2、睡眠充足:睡觉很重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,最好能够达到熟睡状态。

3、适量锻炼:选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,可以散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。

4、测量基础体温:基础体温曲线图有助于预测排卵。通常在早晨起床前测定。基础体温在排卵日最低,排卵后升高0.3-0.6℃。

5、放松心情:心情很重要,越着急,越想着怀上,就越不容易成功。千万别把它当回事儿,不过就是一种自然规律,多少人都过来了。

6、远离电子产品的辐射:笔记本电脑和手机等电子产品发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量,从而诱发不孕不育症


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
该文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

  • 人在火星
  • 职业未填写
这个人很懒,什么也没留下...
粉丝1 阅读2645 回复0
合作热线

13288792898

服务时间:工作日9:30-17:30
云城市在线、孕妈之窗由河北普奥网络科技有限公司成立
邮箱:
  • 官方微信→

  • 手机触屏版→

YUNMAOL 孕妈之窗 X3.4© 2001-2013 Cose Inc.官方网站:YUNMAOL孕妈之窗

( 冀ICP备18008164号-5 ) 公安机关备案号: 13040302001122